Každodenní nce a zdánlivě drobné činy mohou mít podle odborníka hluboký dopad na spokojenost ve vztahu.
Je důležité si uvědomit, že vztahy jsou dynamické a mnohostranné / foto depositphotos.com
Americký psycholog a Ph.D. Mark Travers jmenoval tři návyky, které vedou k úspěchu ve vztazích, píše Forbes.
„Když mluvíme o úspěchu ve vztahu, často slyšíme o stejných klíčových ingrediencích a konceptech, které dominují rozhovoru. Komunikace je považována za základní kámen každého vztahu, přičemž je zdůrazněna potřeba otevřeného dialogu a aktivního naslouchání. Sex je často diskutován z hlediska jeho frekvence a kvalita, vnímaná jako barometr zdraví vztahu, Důvěra je vnímána jako lepidlo, které drží partnery pohromadě, což vede k pocitu bezpečí a stability,“ poznamenal expert.
Tyto prvky jsou nepochybně důležité, říká, ale mluví se o nich tak často, že někdy mohou zastínit jemnější, ale stejně důležité návyky, které pomáhají vzkvétat vztahu.
„Zaměření pouze na obvyklé makro prvky může vést k neúplnému obrazu toho, co dělá vztah skutečně úspěšným. Je důležité si uvědomit, že vztahy jsou dynamické a mnohostranné a vyžadují více než jen tyto základní prvky,“ vysvětlil Travers.
Dodal, že každodenní nce a zdánlivě malé činy mohou mít hluboký dopad na spokojenost ve vztahu.
Zde jsou tři takové praktiky, které si zaslouží více pozornosti:
Přidání pocitu hravosti. Hravost ve vztahu se může zdát frivolní, ale hraje klíčovou roli při udržování radostného a udržitelného partnerství. Podle studie hravost podporuje spokojenost ve vztahu, snižuje konflikty, zmírňuje monotónnost a buduje důvěru, což znamená, že hravost nepřímo podporuje dlouhověkost vztahu, štěstí a stabilitu.
Dodržování rituálů a tradic. Jedna studie zdůrazňuje důležitou roli rituálů, jako jsou oslavy svátků a společenská setkání. Praxe účasti na rituálech pomáhá párům dozvědět se o sobě více a slouží jako diagnostický nástroj pro budoucnost vztahu.
Cvičte vděčnost jako tým. Podle výzkumů má vděčnost pozitivní vliv na vztahy, což vede ke zvýšeným pocitům spojení a spokojenosti. Společné vyjádření vděčnosti pomáhá udržovat pozitivní pohled a posiluje hodnotu, kterou každý partner do vztahu přináší.
Připomeňme, že dříve napsal, proč někteří lidé mají velké obavy o to, aby byli dobří.
